欢迎访问京东地区大型综合医院——京东中美医院!

门诊时间(全年无休)8:00-17:00 冬 / 8:00-17:30 夏

24小时急诊电话:0316-5996-120

全国免费咨询热线

400-612-6168

首页 > 心血管内科 > 心力衰竭 > 久坐相当于慢性自杀,“坐班族”受到了一万点伤害!

久坐相当于慢性自杀,“坐班族”受到了一万点伤害!

发布日期:2016-07-09 浏览次数()

  你是否也每天十多个小时坐着工作

  回家累得什么都不做,一整天都一动不动……

  好不容易到了假期

  就又久坐在家看电视

  躺在床上发微信刷微博

  京东中美医院的专家指出:

  长期久坐缺乏活动

  容易对身体造成五种伤害

  1伤害心脏

  经常性的久坐不动,会导致心脏机能衰退,引起心肌萎缩。患有动脉硬化的中老年人,较容易诱发心肌梗塞和脑血栓。


  2伤神又损脑

  久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神压抑,表现为体倦神疲、精神萎靡、哈欠连天,若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。

  坐太久还会出现记忆力下降、注意力不集中、失眠、五心烦热、阴伤者,还易频发牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

  3久坐伤肺

  久坐还会影响你的呼吸,使肺经常处于“浅呼吸”。浅呼吸时,只有肺的上半部肺泡在工作,中下肺叶的肺泡呈“休息”状态。长期如此,整个肺叶得不到有效锻炼,易使肺叶老化,肺功能渐渐退化,也会影响心肺供血,导致心、肺功能下降。

  常见的老年肺系统疾病,如肺气肿感染、迁延不愈等,多与肺功能降低密切相关。


  4久坐伤骨

  久坐时,颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易加速形成驼背和导致骨质增生。

  由于骨盆和骶骼关节长时间负重,会影响腹部和下肢血液循环,也易诱发便秘、痔疮、关节退化,还会导致下肢麻木,引发下肢静脉曲张等症状。

  5导致肌肉萎缩

  久坐可造成脾虚或脾湿气太重,使人易肌肉松弛,出现浮肿等。同时,长期久坐还易引起老人肌肉僵硬、肢端疼痛或麻木,甚至引发肌肉萎缩。结果令人衰老加速,生活质量降低。

  久坐不动的危害居然这么多!

  赶紧起来动动手啊动动脚

  哪怕只是散散步,伸伸懒腰哦~

  更多健康资讯,欢迎关注微信公众号 jdkajlb 获取。

快速挂号

  • 预约科室:

  • 预约专家:

  • 预约时间:

  • 患者姓名:

  • 联系电话:

在线问答

工时长过劳又伤身,脑中风机率增33%

根据国家在2014年的工时统计,大多数人用于工作的时间过长,高达每年2,141小时。相关健康...more>>

身体疼痛千万不能忍!一女子忍痛10小时后竟猝死!

临睡前突发胸痛,忍了近10个小时,直到疼痛加重才上医院。结果手术还没开始,人就不行了&hel...more>>

主办单位:京东中美医院  综合服务电话:0316-3318660  急救中心电话:0316-5996-120  地 址:河北省廊坊市燕郊经济开发区迎宾北路640号

©1999-2017. All Rights Reserved.  冀ICP备15027554号-1