今天，让我们再一次注视——
抑郁症≠抑郁情绪，抑郁症真的不只是心情不好……

也许有很多人会把抑郁和“心情不好”、“不开心”联系起来，但抑郁症并不是简单的“坏心情”，它有着严格的诊断标准，并不能依据单纯的个别症状或简单的筛查量表就认为自己得了抑郁症。

不只是心情不好就是患上抑郁症，北京回龙观医院精神科主任医师杨甫德2020年在接受健康时报采访时表示，抑郁症的症状是“3+2”。

“3”——抑郁症的核心症状：

(1)情绪低落：主要指心情持续悲伤、难过，总高兴不起来。

(2)兴趣减退：原来感兴趣的事情，在抑郁期几乎没有任何事情能让他提起劲头。

(3)精力缺乏、动力不足：即使患者一天什么事都不干，一直处在休息状态仍感乏力。

“2”——至少两条附加症状：

核心症状之外，还需至少两条附加症状，才可判定达到抑郁症的症状学标准。

(1)如睡眠不好，面临像入睡困难、睡眠维持困难等全过程睡眠问题。

(2)自我评价降低，长期消极想法，或伴随思维反应减慢、言语表达迟缓、运动行为呆滞等，甚至出现自杀、自残等极端行为。

(3)抑郁症是慢性病，也会反复发作。

抑郁症发病机制目前尚不明确，但普遍认为患抑郁症是生物、心理与社会环境等多方面因素影响的结果。但其实抑郁症跟感冒发烧一样，它是一种任何人都有可能得的病，因此，它被人们称之为“心灵的感冒”，抑郁对人最大的影响不是悲伤，而是让人失去活力。