欢迎访问京东地区大型综合医院——京东中美医院!

门诊时间(全年无休)8:00-17:00 冬 / 8:00-17:30 夏

24小时急诊电话:0316-5996-120

全国免费咨询热线

400-612-6168

首页 > 骨科 > 关节疾病 > 关节炎 > 小心运动过度,膝部关节炎年轻化

小心运动过度,膝部关节炎年轻化

发布日期:2016-08-22 浏览次数()

  临床上发现,近年来罹患膝部关节炎的患者有年轻化的趋势,除了肥胖、忙碌的生活型态之外,京东中美医院骨科医生表示,可能与运动风气盛行有关,人们若经常进行爬山、爬楼梯等垂直运动,容易增加膝关节压力,一旦运动过度又缺乏警觉会导致关节受损,严重时需置换人工关节。

  近年来爬山的运动风气盛行,罹患膝部关节炎的比例也增加,推估原因可能和运动过度有关。

  现代年轻人体重过重的比例高,且生活忙碌又紧张,尤其是长时间久坐的上班族,经常突然起身,以快速的步伐前往洗手间或办公室其他区域,预期用较短的时间完成任务,不过这样的动作容易伤害膝关节表面软骨,出现微小裂伤和磨损,引发红肿热痛等关节炎症状。

  除肥胖和紧凑的生活型态会造成关节炎年龄层下修之外,不当的运动种类和方式也是原因之一。人们进行爬山、上下楼梯、交互蹲跳等垂直运动时,因膝盖活动角度较大、承受压力较重,容易引发膑骨和股骨发炎、受损的关节炎症状;相较之下,慢跑、游泳和骑自行车等水平运动,因膝部波动幅度较小,罹患关节炎的机率也明显降低。

  无论是哪一种运动,重要的是「适量」,以慢跑马拉松来说,应在体力可负荷的范围内为之,一般建议跑30分钟就需休息;若是自行车运动的爱好者,建议在上坡路段变速,改用省力模式以降低膝关节的承受压力。

  京东中美医院建成于1999年,经过十余年的发展,现已经成为一所科室齐全,集医疗、科研、教学、康复于一体的中西医结合特色鲜明的非赢利性综合型医院。医院占地108亩,建筑面积13万平方米,核定床位850张,医院总住院可容纳床位1390张,总资产10亿元人民币的社会公益性综合型医疗机构。

  京东中美医院医疗联合多家北京三甲医院,与北京安贞医院、北京积水潭医院、北京大学肿瘤医院、北京三博脑科医院达成多层次合作,开展高、精、尖医疗技术。更多知名专家出诊信息,欢迎访问www.zmyy.cn获取。

 

快速挂号

  • 预约科室:

  • 预约专家:

  • 预约时间:

  • 患者姓名:

  • 联系电话:

在线问答

50位骨科医生只有1位选择跑步,受欢迎的运动竟是它~

都说生命在于运动。跑步又是运动中简单的一种,不需要器材,不需要专业的场地,只要自己想动...more>>

小心运动过度,膝部关节炎年轻化

近年来爬山的运动风气盛行,罹患膝部关节炎的比例也增加,推估原因可能和运动过度有关。 ...more>>

主办单位:京东中美医院  综合服务电话:0316-3318660  急救中心电话:0316-5996-120  地 址:河北省廊坊市燕郊经济开发区迎宾北路640号

©1999-2017. All Rights Reserved.  冀ICP备15027554号-1