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孩子贫血怎么办?

发布日期:2018-11-09 浏览次数()

孩子贫血怎么办?一起来听听京东中美医院儿科专家的介绍。

 

婴儿贫血是婴幼儿时期比较常见的一种症状,长期贫血可影响心脏功能及智力发育。婴幼儿贫血多数是因为营养不良造成的。贫血患儿可出现面色苍白或萎黄,容易疲劳,抵抗力低等症状。

 

营养性贫血可分为营养性小红血球性(缺铁性)贫血和营养性巨幼红血球性(维生素B12、叶酸缺乏)贫血。

 

孩子贫血怎么办?京东中美医院儿科专家告诉我们,孩子贫血会阻碍生长发育,影响认知和智力发展,也会导致免疫功能下降。预防孩子贫血,可以采用以下一些针对性的措施。

 

1、增加膳食中富含“血红素铁”食物的摄入,如瘦的牛肉、羊肉、猪肉等,鸡肝、羊肝、鸭肝、猪肝等,鸭血、猪血、鸡血等的摄入,这些食物中不仅含铁丰富,而且容易被人体吸收、利用。

 

2、每天吃新鲜的蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素C,维生素C可以促进食物中铁的吸收。

 

3、豆腐、芝麻、芝麻酱、蘑菇、木耳等食物中也含有不少的铁,但吸收利用率低,可以和动物性食物一起吃,来提高铁的吸收利用率。

 

4、可以选用强化铁食品,如铁强化酱油、铁强化奶粉、铁强化饼干等。

 

5、茶中含有单宁、草酸、鞣酸等物质会影响铁的吸收,因此,餐后不宜喝过浓的差,以免影响铁的吸收。

 

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